Здравствуйте.
Принимать солнечные ванны (загорать) нужно в часы наименьшей активности солнца: обычно это первые утренние часы после восхода и перед закатом. Обязательно применение солнцезащитных средств.
Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, загорать можно и под навесом.
Не стремитесь загорать до «черноты» — уже давно доказано, что чрезмерное увлечение загаром чревато ранним старением кожи и увеличением риска онкозаболеваний.
Также есть люди, у которых меланин (пигмент, выделяющийся при воздействии на кожу УФ-лучей) не вырабатывается или появляется в минимальных количествах. Таким людям загорать противопоказано вообще.
Avtor Отвечен