Содержание
Отеки на лице и в других участках тела – проблема, знакомая многим. Однако она не ограничивается эстетической сферой, ведь зачастую приходится выявлять те или иные отклонения в работе организма. И вопрос о том, как избавиться от отека, поистине очень актуален.
Причины и механизмы
Прежде чем рассматривать способы избавления от отечности, необходимо понять, почему она возникает и что собой представляет. Когда жидкость скапливается в тканях, а точнее, в межклеточных пространствах, это приводит к увеличению объема последних. Внешне подобная картина напоминает припухлость, но имеет не воспалительное, а циркуляторное происхождение. Есть несколько механизмов, согласно которым формируется отечность:
- Увеличение осмолярности внеклеточной жидкости (чрезмерное накопление натрия).
- Снижение онкотического давления плазмы (низкая концентрация белка).
- Нарушение венозного и лимфатического оттока.
- Повышение проницаемости капилляров.
Состояние межуточных пространств определяется нейроэндокринной регуляцией, работой почек и сердечно-сосудистой системы. Среди причин отечности присутствуют как функциональные изменения, так и органические расстройства. Подобная ситуация может возникнуть, например, из-за определенных диетических предпочтений (употребление соленых блюд) или малоподвижного образа жизни, но бывает вызвана и рядом заболеваний:
- Сердечная недостаточность.
- Варикозная болезнь.
- Лимфостаз.
- Почечная патология.
- Цирроз печени.
- Гестозы беременных.
Для успешной коррекции необходимо воздействовать на источник проблемы и механизмы ее возникновения, а не только устранять симптомы. Поэтому определение причины отеков – важнейшая составляющая дальнейших мероприятий.
Отеки появляются из-за повышенного накопления жидкости в тканях, но причины подобного явления бывают различными. Это следует учитывать при планировании лечебных мероприятий.
Общие рекомендации
Чтобы избавиться от отеков, необходимо комплексное воздействие. Прежде всего стоит обратить внимание на меры общего характера. Большое значение имеет режим дня и отдыха, ведь известно, что отечность нижних конечностей бывает при долгом пребывании в вертикальном положении, а мешки под глазами – из-за недосыпания. Рациональная организация трудового процесса и полноценный отдых помогут убрать этот фактор.
Улучшить микроциркуляцию в тканях, усилить венозный и лимфатический отток помогут следующие мероприятия:
- Физическая активность (гимнастика, плавание, прогулки).
- Посещение бани или сауны.
- Контрастный душ.
- Ношение свободной одежды и обуви.
- Массаж.
При определенных проблемах со здоровьем показана и медикаментозная коррекция. При сердечной или почечной дисфункции назначаются мочегонные средства, а варикозная болезнь требует назначения венотоников. Это очень действенный способ, как быстро избавиться от отечности, но каждая ситуация должна рассматриваться врачом в индивидуальном порядке.
Правильное питание
Немаловажное значение отводится диете. Поскольку содержание воды в тканях определяется прежде всего концентрацией натрия, то в рационе стоит ограничить потребление определенных продуктов:
- Солений.
- Копченостей.
- Консервов.
- Алкоголя.
Обычную пищу не стоит досаливать, поскольку это лишь прибавляет риска отечности. Здоровым людям рекомендуют потреблять обычную суточную норму жидкости, в рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты и зелень. Избавиться от лишней жидкости помогут:
- Огурцы и помидоры.
- Тыква и морковь.
- Дыня и арбуз.
- Цитрусовые и яблоки.
- Калина и малина.
Это же касается овощных и фруктово-ягодных соков. Не стоит забывать и о белковых продуктах (мясо, рыба, яйца, молоко), которые помогут держать в норме онкотическое давление крови. Мягким мочегонным эффектом обладают отвары плодов шиповника, листьев брусники и черной смородины, которые после консультации врача также можно включить в рацион.
Соблюдение диетических рекомендаций в деле избавления от отечности имеет крайне важное значение. Однако за детальным планом коррекции питания следует обращаться к специалисту.
Косметические средства и процедуры
Убрать отеки на лице можно с помощью косметических методов. Протирание кожи кусочком льда, умывание поочередно теплой и холодной водой, контрастные компрессы – это простейшие способы борьбы с проблемой. Для более полного эффекта рекомендуют воспользоваться масками на основе природных ингредиентов:
- Натертого сырого картофеля или огурца.
- Сметаны с измельченным укропом.
- Абрикосовой мякоти, яйца и отвара ромашки.
- Яичного белка, меда и пшеничной муки.
- Сока алоэ и огурца с миндальным маслом.
Последний рецепт при правильном соотношении ингредиентов (3:4:1) обладает экспресс-эффектом, позволяя быстро избавиться от отеков и «мешков» под глазами. Также результативны компрессы с зеленым чаем, отваром шиповника или шалфеем. Благодаря натуральным ингредиентам также удается насытить кожу питательными веществами, витаминами и минералами, они прекрасно оздоравливают и снимают раздражение.
Если же домашними способами устранить отеки на лице не получается, то рекомендуют воспользоваться профессиональными средствами или прибегнуть к процедурам аппаратной косметологии. Первые также создаются на основе натуральных ингредиентов, но по специально подобранным формулам. Например, широко распространены кремы и маски с экстрактами красного винограда, водорослей, гингко билоба, гамамелиса, эсцином. А среди аппаратных процедур стоит отметить:
- Лимфодренажный массаж.
- Микротоковую терапию.
- Электростимуляцию.
Однако перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом для исключения медицинских проблем и противопоказаний. Если же «мешки» под глазами связаны с процессами в самой коже, то косметологические методики дадут самые позитивные результаты.
Благодаря косметологической коррекции удается справиться не только с отечностью на лице, но и другими дефектами.
Почему появляются отеки и как избавиться от них – важный вопрос, находящийся на стыке косметологии с другими медицинскими дисциплинами. Для его решения необходима комплексная коррекция, включающая мероприятия системного и местного характера. И без вмешательства специалиста в этом деле не обойтись.