Содержание
Время никого не жалеет, и после 30–35 лет появляются первые морщинки. Различные техники массажа лица дают возможность воздействовать на мышечный каркас и глубокий слой дермы. Ежедневное проведение процедуры в течение 7–10 дней позволяет избавиться от мелких морщин и повысить тонус кожи. Эффективный ли он, как делать в домашних условиях рассмотрим более подробно.
Эффективность процедуры
Массаж стимулирует лицевые мышцы и улучшает кровообращение в тканях. Также активируется обмен веществ в клетках кожи, что повышает образование коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Всего лишь выполняя массажные движения дома, можно самостоятельно достичь положительных изменений:
- Повысить тонус кожи.
- Устранить отечность лица.
- Разгладить мелкие морщины.
- Сделать цвет кожных покровов более ровным и здоровым.
- Улучшить кровообращение и укрепить сосуды.
- Скорректировать контуры лица.
Как сделать самостоятельно в домашних условиях?
Массаж лица можно делать самой себе дома хоть каждый день. Проводят его классическим методом, используя лишь свои руки и пальцы либо прибегают к помощи специальных массажных аппаратов.
Процедуру обычно осуществляют перед зеркалом, чтобы контролировать все движения. Длительность массажа лица составляет примерно 15 минут.
С помощью массажера
Повысить эффективность от проведения домашнего массажа можно путем применения специализированных устройств. Существуют различные типы аппаратов, каждый из которых имеет свои преимущества.
Роликовый
Такой массажер образован двумя соединенными между собой валиками, имеющими небольшую величину и изготовленными из пластика, дерева, силикона или камня. Движения устройства обеспечивают глубокое воздействие, затрагивающее почти все слои дермы. Роликовый массаж улучшает кровоток в тканях, разглаживает морщины, корректирует овал лица и придает коже эластичность.
Электрический или миостимулятор
Электрические миостимуляторы применяют для получения эффекта лифтинга. Воздействие этих аппаратов усиливает кровообращение в коже, устраняет отечность путем выведения излишков жидкости и активирует процессы регенерации. От применения миостимуляторов разглаживаются мелкие морщины, уменьшаются возрастные отложения жира, поэтому электрические массажеры считают своеобразной альтернативой другим омолаживающим процедурам, применяющимся в косметологии.
Вакуумный
Данный тип массажных устройств действует на кожные покровы воздухом с отрицательным давлением. Такое влияние ведет к улучшению кровообращения и лимфодренажа, активированию метаболических реакций и ускорению восстановления тканей. В результате из кожи выводятся токсины, она становится упругой и подтянутой, а лицо приобретает более четкие линии.
Вакуумный массажер используется для очистки пор. За счет этого происходит устранение черных точек и мелких воспалительных высыпаний, цвет кожи выравнивается и становится более здоровым.
Кислородный
Кислородные массажеры применяют для стимуляции процессов кровообращения и насыщения кожи кислородом. Аппарат создает и выделяет газовые молекулы, необходимые тканям организма для полноценного функционирования.
Такой массаж нормализует местные метаболические процессы и улучшает регенерацию кожи, что ведет к получению ровного и здорового цвета лица.
Ультразвуковой
Принципом действия таких массажеров является звуковое колебание высоких частот. Под их влиянием клетки кожи начинают то сжиматься, то расслабляться. Кроме того, ультразвук стимулирует формирование белка коллагена. В результате появления этих эффектов кожа становится гладкой и ровной, а лицевые контуры — более четкими и подтянутыми.
Инфракрасный
Действие излучения инфракрасного типа применяют чаще всего для области вокруг глаз. Там кожа очень тонкая и чувствительная, обладает предрасположенностью к образованию пигментаций и морщин. Инфракрасные массажеры ликвидируют подобные явления.
Аппарат очень компактный, имеет металлический кончик. Часто в комплектацию устройства входят несколько насадок, обеспечивающих различные режимы воздействий (например, вибрацию).
Лазерный
Массажеры воздействуют на кожу и ткани под ней излучением холодного лазера. Это активирует обменные реакции в слоях дермы, увеличивает синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В результате кожа становится более подтянутой, исчезают неглубокие морщинки и пигментные пятна, цвет лица становится более ровным.
Лазерные массажеры используют в основном для устранения признаков старения кожи.
Нефритовый
Роликовые массажеры для лица могут включать в свою конструкцию камни с целебными свойствами, например, нефриты. Наличие такого валика придает устройству способность питать кожу микроэлементами полудрагоценного материала.
Нефритовый массаж приводит к появлению следующих эффектов:
- Усиление воздействия косметологических препаратов.
- Совершенствование местного кровотока.
- Ликвидация признаков усталости на коже, ее воспалений и раздражений.
- Активация процессов регенерации.
- Устранение темных кругов и отечности под глазами.
- Выравниваются небольшие дефекты кожи.
Для проведения процедуры можно использовать как холодный камень, так и предварительно разогретый в горячей воде. Теплое воздействие сопровождается приятными ощущениями и дополнительными полезными эффектами для кожи.
Как правильно делать массажером?
Перед началом самого массажа нужно очистить кожу от грязи и декоративной косметики, используя средства, соответствующие типу кожи. После на лицо наносят жирный крем, излишки крема снимают салфеткой спустя 5 минут. Иногда, особенно при использовании роликовых массажеров, косметические препараты дополнительно наносят на части устройства, воздействующие на кожу.
Массировать кожу устройством нужно медленно и плавно, направляя движения вверх. Выполняются воздействия по определенным массажным линям:
- От подбородка к мочке уха.
- От середины области под нижней губой к козелку уха.
- От углов рта к центру ушной раковины.
- От крыльев носа к вискам.
- От кончика носа к центру лба.
- От переносицы по линии бровей к височной области.
- От переносицы вверх к линии роста волос.
- От центра лба к вискам.
В области верхнего века движения осуществляются от внутреннего угла глаза к наружному, а внизу — наоборот. Левую и правую половину лица массируют поочередно или одновременно (при использовании роликовых массажеров). Каждое воздействие повторяют по 7-12 раз.
Как делать своими руками?
Подготовка
Перед проведением массажа лица самой себе необходимо правильно подготовиться к процедуре. Это усилит полезные эффекты от манипуляций и поможет предотвратить появление побочных реакций.
- Перед процедурой обязательно очистить лицо от загрязнений и косметики, собрать волосы в пучок.
- При использовании различных кремов и других средств нужно предварительно открыть поры путем распаривания. Для этого можно накрыть лицо на некоторое время теплым полотенцем.
- Руки нужно вымыть с мылом и высушить.
- Снять украшения с ушей, рук и шеи перед началом манипуляций, чтобы не ранить ими кожу.
- Нанести на лицо косметическое средство, которое улучшит скольжение по коже и обеспечит ее питательными веществами.
Средства, которые можно использовать для проведения массажа:
- Для комбинированного и жирного типа не следует использовать масла, а остановиться на легких средствах для увлажнения. Это может быть натуральный гель из алоэ, матирующий мусс или лосьон.
- Нормальную кожу нужно обрабатывать обычными увлажняющими кремами. Также применяют масло авокадо или абрикоса.
- На сухую кожу наносить питательный жирный крем или кокосовое масло.
- Чувствительна кожа нуждается в нейтральных маслах, не обладающих ароматом, или специальных медицинских мазях.
Средство распределяют по лицу поглаживая, направляясь от лица к ушам. Во время этих манипуляций нужно полностью расслабиться и избавиться от негативных мыслей. Можно послушать спокойную музыку и полежать так недолго.
После такой подготовки приступают к разогревающим манипуляциям:
- Подушечками пальцев «пройтись» по коже лица от подбородочной области до лба туда-сюда.
- Закрыв глаза, надавить пальцами на зону между виском и концом брови.
- Вытянуть подбородок, пощипывающими движениями размять кожу под ним.
- Похлопать по щекам, помассировать их, двигаясь по кругу.
- Разгладить кожу тыльными поверхностями кисти, направляясь от уха до уха по краю нижней челюсти.
Техника выполнения
Для осуществления массажа самой себе наиболее действенным будет комбинирование различных техник массажа. Такая методика поможет проработать все зоны лица.
- Разглаживание носогубных складок. Приложить указательные пальцы к основаниям крыльев носа. Затем осуществлять движения вниз, направляясь к углам рта.
- Борьба с «гусиными лапками». Легонько постукивать подушечками безымянного пальца вдоль верхнего и нижнего века. После закрыть на некоторое время глаза, приложив к ним пальцы.
- Коррекция овала лица. Приложив ладони к шее, медленно осуществлять движения по направлению ко лбу, оттягивая кожу кверху.
- Устранение вертикальных морщин в области лба. Указательными пальцами двигаться от середины лба к вискам, осуществляя движения по кругу или зигзагом.
- Глубокий массаж. Выполняют по классическим массажным линиям путем пощипывания, захватывая глубоко расположенные ткани. Так прорабатываются мимические мышцы и корректируются контуры лица.
- Поднятие углов рта. Указательными пальцами, расположенными на наружных углах губ, оттянуть кожу кверху. Движения осуществляют кругами по линии носогубной складки.
В конце процедуры проводят легкие постукивания подушечками пальцев по всему лицу.
Основные правила
Главным требованием к массажу лица является осуществление движений четко по линиям лимфооттока. В противном случае, есть риск получения обратных эффектов от процедуры.
Основные правила проведения массажа лица:
- Массажные воздействия должны быть легкими и нежными, особенно для области вокруг глаз. Переходить от одного участка к следующему нужно плавно, останавливаясь у виска. Эта зона отвечает за метаболические процессы и является главной на лице.
- Для достижения видимого результата необходимо выполнять манипуляции ежедневно в течение 7–10 дней, повторив курс спустя неделю. Процедуры осуществляют минимум за три часа до сна. Для устранения утренней отечности их можно проводить сразу после пробуждения.
- Правильный массаж лица осуществляется примерно 15 минут. Количество повторений для каждой области определяется самостоятельно в зависимости от состояния кожи.
После процедуры следует удалить остатки косметических препаратов и нанести на лицо маску. Для сухой кожи необходимо использовать питательные средства, для нормальной — увлажняющие, а обладательницам жирного типа кожи будут полезны маски с матирующим эффектом.
Какой самый эффективный для омоложения?
Лучше всего борются с проявлениями старения техники массажа, затрагивающие глубокие слои кожи и мышцы. Эффективным воздействием обладают щипковые движения пальцами, повышающие эластичность дермы и разглаживающие мелкие морщины.
Из аппаратных видов особо выделяются ультразвуковой и электрический массаж. Они активируют восстановительные процессы в коже и способствуют формированию красивых контуров лица.
Если основной проблемой являются возрастные пигментные пятна, следует прибегнуть к использованию лазерного излучения.
Противопоказания
Массаж лица, как и все косметологические процедуры, имеет некоторые ограничения к применению. Основными противопоказаниями к проведению манипуляций являются:
- Расширение и ломкость кровеносных сосудов лица.
- Период после проведенных хирургических вмешательств.
- Наличие новообразований на лице.
- Острые инфекционные поражения кожи.
- Большое число родинок и папиллом.
- Раны, ожоги, трещины и иные повреждения кожного покрова лица.
- Поражения лицевого нерва.
- Высокое артериальное давление.
- Недавно проведенные косметологические процедуры (лифтинг при помощи нитей, аппаратная чистка лица, химический пилинг).
Массаж лица – альтернатива инъекций Ботокса и других дорогостоящих манипуляций для борьбы с возрастными изменениями кожи. Его можно проводить самостоятельно дома или в косметическом салоне. Процедура практически не имеет противопоказаний.