Витамины против выпадения волос у мужчин

Мужское облысение (алопецию) практически всегда связывают с гормональными колебаниями. Но иногда оно развивается вследствие нехватки питательных веществ в организме. Какие существуют витамины для роста волос у мужчин?

Облысение

Мужские гормоны, а точнее их дисбаланс, играют важную роль в развитии облысения. Но было бы неверным утверждать, что это единственная причина алопеции.

Если мужчина неправильно питается, его рацион беден полезными веществами, волосы рано или поздно станут ломкими и тусклыми, начнут выпадать. Большинство людей считает это началом обычного облысения и не обращаются к врачу. Однако своевременное обследование и адекватная терапия помогают установить правильный диагноз и восстановить первоначальный объем волос.

За здоровье и густоту волосяного покрова отвечают следующие витамины:

• A.
• Группы B.
• F.
• H (биотин).
• E (токоферол).

Первым симптомом дефицита витамина A является перхоть, которая затем усугубляется значительным выпадением волос. Чтобы этого не произошло, в рационе мужчины должны присутствовать следующие продукты:

• Сливочное масло и молоко.
• Икра.
• Облепиха, дыня, хурма.
• Морковь, зеленый лук.
• Печень.

Витамины группы B можно найти практически в любом пищевом продукте. Но наиболее богаты ими пророщенные злаковые, растительное масло, бобовые, гречка.

Пополнять запасы витамина F можно при помощи продуктов с большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот – морской рыбы, бобовых, миндаля и арахиса, обычных семечек. Эти вещества устраняют сухость кожи головы и препятствуют выпадению волос.

Биотин совместно с цинком и серой регулирует работу сальных желез. При усиленной их функции волосы быстро жирнеют, при пониженной – становятся сухими. Эти изменения приводят к сильной ломкости и быстрому выпадению. Восполняют дефицит биотина шпинат, грибы, орехи, морепродукты.

Токоферол содержится в продуктах животного происхождения – яйцах, сливочном масле, а также растениях – различных орехах, петрушке и другой зелени.

Аптечные витамины

Если нет возможности скорректировать рацион или дефицит полезных веществ уже развился, врачи рекомендуют готовые витамины против выпадения волос у мужчин. Они позволяют быстро устранить проблему, вернуть волосам здоровый вид и первоначальный объем, остановить алопецию.

К наиболее популярным препаратам относят следующие комплексы:

• Пентовит и Перфектил. Содержат витамины группы B, а также некоторые микроэлементы – селен, магний, кремний.
• Мерц. Препарат рекомендуют при алопеции, вызванной гиповитаминозом, железодефицитной анемией.
• Ревалид. В его состав входят практически все витамины, позволяющие остановить облысение.
• Эвисент. Это витамины для роста волос для мужчин. Они в меньшей степени тормозят алопецию, но помогают вернуть волосяному покрову густоту и здоровый вид, укрепить стержни, восстановить жизнедеятельность луковиц.

Подбирать аптечные комплексы должен только врач-трихолог или дерматолог после установления точной причины алопеции. Если она имеет гормональное или наследственное происхождение, таблетки не улучшат ситуацию.

Специальные витамины помогают восстановить здоровье и красоту волос у мужчин. Но применять их нужно по показаниям, самолечение может оказаться неэффективным.