Почему возникают мурашки по коже? Как их вызвать и избавиться?

Наверное, каждый человек периодически испытывает ощущение бегающих мурашек по коже. Такой симптом чаще всего бывает следствием вполне естественных причин, но иногда он сигнализирует о некоторых проблемах со здоровьем.

Что это за ощущение на теле?

Чувство мурашек знакомо, на самом деле, всем. Его можно описать как несущественное щекотание или покалывание, будто на теле шевелится множество насекомых, которые не удается смахнуть. Как правило, такой симптом появляется в районе рук либо ног. Однако иногда местом его локализации становится голова либо спина, и тогда человек может сказать, что у него «волосы на голове шевелятся» либо идет «холодок между лопаток». При появлении «мурашек» кожа покрывается множеством крошечных пупырышек в районе фолликулов — так называемой «гусиной кожей», а также немного розовеет. Человек при этом может испытывать небольшое локальное онемение. Подобная симптоматика сопровождается сокращением мускулатуры волосяных фолликулов, что в свою очередь приводит к тому, что даже мельчайшие волоски немножко приподнимаются.

Как правило, при полном здоровье мурашки не доставляют человеку никакого особенного дискомфорта. Однако они могут сопровождаться возникновением временного озноба. Но если такой симптом провоцируется разными заболеваниями, он может дополняться появлением внезапной слабости, головных болей, эмоциональных колебаний (резкого раздражения и пр.), одышкой и пр.

Возникновение чувства мурашек на коже, которое сопровождается появлением гусиной кожи и приподнятием волосков, врачи называют термином «пиломоторный рефлекс».

Естественные причины

Появление мурашек на теле — это естественный рефлекс организма, который наблюдается не только у людей, но и у многих млекопитающих. Чаще всего он возникает, как реакция на:

• Холод. В таком случае поднимающиеся волоски призваны задерживать прогретый телом слой воздуха около тела.
• Страх. Адреналин заставляет сокращаться мускулатуру волосяных фолликулов. У многих животных такая реакция приводит к поднятию шерсти, что придает этим особям более устрашающий вид.

Кроме того, мурашки на теле у человека могут появляться в результате возникновения самых разных сильных эмоций, начиная от прекрасной музыки и чувства сильного удовлетворения (в том числе и сексуального) и оканчивая скрежетом металла или мела по поверхности доски.

При естественном появлении мурашек на коже четко заметна взаимосвязь между этим симптомом и фактором, который его вызвал. Но если пиломоторный рефлекс дает о себе знать без видимых на то причин, возможно, его возникновение связано с некоторыми проблемами со здоровьем.

Почему возникает на голове?

Изолированное появление чувства мурашек на голове возникает довольно редко, но вполне может быть естественной реакцией, к примеру, на холодный воздух или воду, а также на прикосновения — при повышенной чувствительности кожного покрова. Куда реже такой симптом появляется при увеличении температурных показателей тела (обычно мурашки в таком случае чувствуются и на других участках кожи), а также при головной боли. В принципе, подобные нарушения не требуют к себе особенного внимания, так как исчезают сами по себе в довольно короткие сроки.

Изолированное появление чувства мурашек на коже головы может также наблюдаться при:

• Остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Подобное заболевание приводит к сдавлению нервных окончаний, что в свою очередь может давать о себе знать именно локализованным появлением мурашек на коже (в том числе и на голове). Кроме того пациенты с таким недугом на ранних стадиях развития могут жаловаться также на легкое онемение, головокружения, боли в области шеи и головы, а еще на чувство покалывания.


• Сердечно-сосудистых недугах. Многие патологии сердца и сосудов провоцируют появление крайне неприятных симптомов, в том числе частичное онемение и ползание мурашек. Заподозрить наличие проблем можно также по сопутствующим симптомам: головным болям, выраженной бледности и даже синюшности кожи, слабости, тошноте, нарушениям настроения, а также общего самочувствия.
• Микроинсульте — быстро проходящем нарушении мозгового кровообращения. Это достаточно серьезное состояние, которое часто проходит незамеченным, хотя предупреждает о высоком риске самого настоящего инсульта. Заподозрить микроинсульт можно не только по пиломоторному рефлексу, но и по головной боли, слабости и головокружению. Часто у пострадавших наблюдаются временные нарушения речи.
• Гипопаратиреозе. Это заболевание эндокринной системы, при котором нарушается деятельность околощитовидных желез. Недуг также может проявляться онемением конечностей и сильной нервной возбудимостью.
• Невропатии шейного сплетения. При таком состоянии происходит нарушение нормальной деятельности нерва, например, в результате защемления. Больного обычно беспокоят не только мурашки, но и выраженная боль, которая отдает в область затылка, плечей, а также уха и шеи.
• Невропатии большого затылочного нерва. При данном нарушении больной может также ощущать онемение кожи и даже некоторое снижение чувствительности в области затылка. В некоторых случаях возникает чувство покалывания в отдельных участках черепа.

Только специалист может определить, почему чувствуются мурашки и чешется на коже головы под волосами или на других участках черепа. Столкнувшись с таким нетипичным симптомом, лучше перестраховаться и обратиться за медицинской помощью.

Отчего бегают по лицу?

Чаще всего мурашки по лицу возникают после банального нарушения кровообращения, например, после длительного сидения в одной позе (опершись на руку) или же сна в соответствующем положении (лицом в подушку). Также такую симптоматику можно легко спровоцировать самому, совершив легкие щекочущие движения по лицу ногтями или каким-то предметом. Но изолированное появление мурашек на лице без видимых на то причин может быть следствием нарушений в деятельности лицевых нервов. Конечно, воспалительный процесс таких участков сопровождается острой болью, но иногда сбой происходит и без яркого воспаления, что может давать о себе знать:

• Ощущением мурашек на коже.
• Слабостью и онемением одной стороны (части) лица.
• Раздражением в глазу (сухостью).
• Видимым изменением мимики с одной стороны лица или опущением части лица в покое.
• Изменениями вкуса.
• Повышенной звуковой чувствительностью.

Встречается информация, что чувство мурашек на лице может свидетельствовать о скором приступе мигрени. В таком случае этот симптом становится частью так называемой мигренозной ауры. Также в некоторых источниках есть данные, что пиломоторный рефлекс на лице может быть одним из признаков воспаления или опухоли в мозгу.

От чего еще идут по телу?

Появление мурашек разной локализации может быть связано с разнообразными нарушениями, в частности, с:

• Гиповитаминозом. Нехватка некоторых питательных веществ в организме может отражаться на деятельности кожи либо нервной системы, что в свою очередь может давать о себе знать именно периодическим возникновением пиломоторного рефлекса. Наиболее частыми «виновниками» такой симптоматики становятся витамины группы В, аскорбиновая кислота и витамин D.
• Кожными заболеваниями. Иногда мелкие бугорки на коже, которые дополняются торчащими волосками, ощущаются лишь при прикосновении или видны только визуально (при этом самого чувства бегания мурашек нет). В таком случае речь может идти о фолликулярном гиперкератозе, когда фолликулы кожи закупориваются отмершими чешуйшками, а также секретом сальных желез и становятся бугорками.
• Нарушениями в работе эндокринной системы, к примеру, с заболеваниями щитовидной железы. Если гормональный уровень не сбалансирован, человек может ощущать периодические мурашки по телу, онемение и чувство холода (озноб). Также при эндокринных патологиях больного могут беспокоить перепады настроения, нарушения аппетита, колебания веса, судороги и пр.


• Аритмией. При таком состоянии нарушается нормальный ритм сердечных сокращений, что может также проявляться чувством сердцебиения, колебаниями артериального давления, головокружением, а еще ознобом.
• Варикозом. Такая болезнь чаще всего поражает женщин, а ее суть состоит в нарушениях нормального состояния вен на ногах. На ранних этапах развития варикоз может также давать о себе знать быстрой утомляемостью ног, чувством тяжести, отеками ближе к вечеру.

Стоит учитывать, что мурашки на теле могут появляться по довольно-таки небезобидным причинам. Если проигнорировать такой неприятный симптом, можно столкнуться с более явными проблемами со здоровьем.

Как вызвать?

Ощущение мурашек по коже может быть довольно приятным, если вызвать его самостоятельно (или заставить мурашек «бегать» по коже близкого человека). Достичь такого эффекта очень просто, можно:

• Провести по коже кончиками ногтей (без нажима), пером или другим подходящим предметом.
• Подуть на кожу (особенно разгоряченную).
• Прикоснуться к коже кубиком льда.

Специалисты пришли к выводу, что спровоцировать чувство мурашек на коже могут самые разные факторы, стимулирующие активность симпатической нервной системы, которая в норме реагирует на угрозу. Такая реакция может возникнуть при неожиданном влиянии:

• Музыки.
• Специфических звуков — от шуршания листиков до царапанья ногтями по доске.
• Вкусов (особенно резких).
• Кинофильмов.

Спрогнозировать, как именно организм отреагирует на тот или иной раздражитель заранее нельзя. Но доподлинно известно, что умение вызвать приятные «мурашки на коже» помогает уменьшить боль или увеличить сексуальное удовольствие.

Что делать, если регулярно появляются?

Систематическое необъяснимое появление мурашек на коже — это серьезный повод повнимательнее прислушаться к собственному организму. Такой симптом может быть достаточно тревожным признаком, так что столкнувшись с ним, нужно для начала записаться на прием к терапевту и пройти полное обследование организма. Впоследствии пациенту может быть показана консультация:

• Невропатолога.
• Эндокринолога.
• Кардиолога.
• Дерматолога.
• Остеопата.
• Флеболога и прочих узких специалистов.

Не стоит игнорировать ощущение бегающих по телу мурашек. Лучше перестраховаться и позаботиться о собственном здоровье.